Себе подмога

Интересное занятие, где врач ЛФК Ирина Дроздова делится наработками и упражнениями, которые связаны с восстановлением при грыже поясничного отдела позвоночника. Позвоночник – тонкая и высокоорганизованная структура, и поэтому к нему надо также тонко и деликатно подходить в плане упражнений.

Есть  два пути:

1. Можно идти по какой-то схеме.
2. Второй путь более сложный. Мы используем эту схему, но накладываем ее на свои ощущения. В этой ситуации ведущим является не комплекс упражнений, а самочувствие пациента. И в первую очередь обращаем внимание на боль: присутствует она или нет.