Июнь 29th, 2012 
admin После выполнения упражнений лежа, приступаем к следующему этапу работы.
Во втором фильме сделан акцент на работу с коленными и тазобедренными суставами.
В положении сидя тазовый сустав согнут. Это то положение, в котором человек проводит много времени в течение дня. И здесь есть над чем поработать, особенно при переломе шейки бедра.
Это – имитация ходьбы сидя. В чем достоинство этого упражнения? Когда мы просто сидим, то у нас нет динамики. А когда делаем это упражнение, то немного работаем с ахилловым сухожилием, с икроножной мышцей, есть небольшой сдвиг в голеностопе, в коленном суставе и тазобедренном. Кроме этого, идет тренировка связочного аппарата вдоль позвоночника за счет маленьких скручивающих движений.
Занятие ведет врач ЛФК - Ирина Дроздова
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Здравствуйте. Можно ли показанные вами на видео упражнения сидя выполнять при многолетнем артрозе и артрите? И, если да, сколько времени посвящать каждому упражнению?
Уважаемая Светлана Львовна! Добрый день. Эта методика универсальная. Ее можно использовать и при артритах и при артрозах. Главное условие — ничего не делать на боль. Вопрос времени индивидуальный. По опыту. Попробуйте делать те упражнения, которые «нравятся телу» в сумме минут по 15 три раза в день.
С уважением, врач ЛФК Ирина Дроздова.