ЛФК при жестком спазме связок коленных суставов

Эта серия из трех видеороликов не очень удачная по качеству, но мы все же решились поместить ее на сайт, так как она уникальна по содержанию. У мужчины, с которым идет работа, десять лет назад была травма.  Ходил в горы и упал, а вернее, сполз на большой скорости с десятиметровой высоты. Он приземлился вертикально на ноги, вероятно, пружиня в конце.  И связки,  и мениски  в коленных суставах остались целы,  разрывов и переломов на тот момент не было обнаружено. Но колени  стали болеть,  а последние четыре года боль была постоянной. На МРТ - признаки артроза с явлениями хондромаляции (размягчения хрящевой ткани).

Предполагая жесткий спазм связок коленных суставов, нарастающий при вертикальных нагрузках, которые давал себе пациент (ежедневный активный бег), было принято решение основную нагрузку дать в горизонтальном положении. Но дать ее с частыми включениями УСКОРЕНИЯ, так как на простом движении связки не реагировали разогревом. Эти включения ускорения перемежаются с расслаблением, благодаря чему мы  добились хорошего эффекта. Упражнения на ускорение-расслабление длятся не менее часа одномоментно и, на первых порах (месяц),  исключались скручивающие движения.

Вначале работа на ускорение-расслабление шла лежа при выпрямленных ногах.

 http://www.youtube.com/watch?v=mbfEWUqCQng

По такому же принципу выполняется второе упражнение, но ноги в этом случае согнуты.

 http://www.youtube.com/watch?v=H0hWZHitxWw&feature=plcp

В конце занятия не более трех - пяти минут идет работа стоя, больше как тест, нежели тренировка. Основные элементы - ускорение, расслабление - мы и продемонстрировали в этих видеороликах.

http://www.youtube.com/watch?v=xf9e-G6sS9c&feature=plcp 

                                                                  Занятия вела  Ирина Дроздова, врач ЛФК

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

6 012 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Thanx: