Себе подмога

Животворящее биокольцо – ключ к исцелению.

Комплекс упражнений второго уровня

В час добрый, с Богом! Дорогие мои страждущие! Как ваше настроение, самочувствие, здоровье? Спасибо вам за добрые слова, а всем тем, кто только приступил к занятиям по методу животворящего биокольца, я желаю упорства, терпения и самодисциплины. Если вы уже не менее месяца занимались по системе биокольца, строго соблюдали все мои рекомендации, все тонкости и нюансы моей методики, то вы, несомненно, почувствовали положительные изменения в своем организме: он стал работать более слаженно, постепенно возвращаясь к своей первородной гармонии, его потенциал заметно вырос, многие ваши недуги вы уже одолели. Теперь, когда вы можете выполнять упражнения, дающие более высокие нагрузки, я предлагаю вам комплекс упражнений второго уровня: одни из них дополняют, расширяют выполняемый ранее комплекс, другие заменяют аналогичные, но несколько облегченные упражнения первого уровня. В целом это новый комплекс, но выполнять его надо столь же усердно и внимательно, как и упражнения первого уровня. Не расслабляйтесь, продолжайте занятия.

Всевышний наделил каждого из вас поистине волшебным даром Самоисцеления. Я даю вам мой метод, проверенный десятками лет. Дело за вами. Судьба вашего здоровья в ваших руках. В час добрый, с Богом!

Упражнение 1Сядьте в кресло или на стул, не прислоняясь к спинке и не касаясь подлокотников, сохраняя корпус прямым. Под ноги положите коврик. Снимите с себя все металлические предметы (кольца, браслеты, часы, очки). Сомкните кончики одноименных пальцев рук, образуя полусферу. Сомкнутые руки держите на уровне пупка, поближе к животу, но не дотрагиваясь до него. Теперь сомкните кончики одноименных пальцев ног (при этом пятки не должны соприкасаться). Закройте глаза. Вы образовали замкнутое биологическое кольцо. Вслушиваясь в себя, вы определяете теплые и холодные участки тела, места, в которых ощущается боль. В таком положении вы находитесь не более пяти минут.

Затем вы приступаете к активизации систем вашего организма.

 Упражнение 2

Заведите обе руки за спину как можно выше на позвоночный столб.

Сожмите пальцы обеих рук в кулак, кроме больших пальцев (они должны быть соединены между собой). Обратите внимание на то, что костяшки тыльной стороны кулаков обеих рук не соприкасаются между собой и располагаются по обе стороны позвоночного столба.

Постепенно опускаясь вниз, костяшками кулаков обеих рук попеременно активизируйте поверхность каждого диска вашего позвоночника. Таким образом, каждый позвоночный диск активизируется два раза: один раз костяшками кулака правой руки, второй раз костяшками кулака левой руки. Эти горизонтальные движения делайте мягко, до возникновения приятного ощущения и тепла.

Дойдя до копчика, кулаками обеих рук помассируйте его вращательными движениями: 10-20 раз в одну сторону, 10-20 — в другую. Затем начинайте движение наверх. Вы проделываете те же манипуляции, но в обратном порядке. Активизация заканчивается там, где и начиналась.

Затем, не меняя положения рук, сделайте паузу (три - пять минут). Проанализируйте свои ощущения. После этого вы вновь можете приступать к выполнению упражнения. Сколько раз его повторять — вы определяете сами.

 Упражнение 3Руки расположите на позвоночном столбе на уровне седьмого шейного позвонка (ладонь одной руки лежит на ладони другой руки). Затем тремя средними пальцами руки, находящейся на позвоночнике, выполняйте вращательные движения: 10-20 раз в одну сторону, 10-20 — в другую. Затем, сохраняя руки в том же положении, сделайте паузу.

После этого вновь повторяйте это упражнение столько раз, сколько пожелаете.

 Упражнение 4Затем начинайте проводить активизацию затылочной области головы и шеи. Это упражнение вам уже известно: руки, соединенные пальцами в «замок», поместите на затылочный бугор. Ладони плотно прилегают к коже. Делайте вращательные движения руками: 10-20 раз в одну сторону, 10-20 — в другую. Постепенно спускайтесь до седьмого шейного позвонка. Не меняя положения рук, сделайте небольшую паузу и вновь повторяйте это упражнение сколько захотите.

 Упражнение 5После этого возвращайтесь в первоначальное положение. Снова смыкайте кончики пальцев рук, располагая их на уровне пупка. Не забывайте, что кончики пальцев ног всегда остаются сомкнутыми.

Внимательно прислушивайтесь к своему организму, вскоре вы почувствуете, что в биокольце его потенциал существенно возрастает, учитесь поддерживать (с помощью предлагаемых упражнений) этот «подъем потенциала».

Следующие два упражнения (6 и 7) необходимо выполнять в едином комплексе. Сначала проделайте упражнение 6.

Упражнение 6Соедините между собой кончики больших пальцев и мизинцев обеих рук. Остальные пальцы сомкните в замок. Сомкнутые руки положите на макушку, плотно прижав ладони к коже.

Затем проделайте вращательные движения руками: 10-20 раз в одну сторону, 10-20 — в другую.

Не меняя положения рук, сделайте небольшую паузу и вновь выполняйте это упражнение. Его следует повторить три раза.

Напоминаю: каждый раз после завершения упражнения необходимо сделать паузу.

 Упражнение 7Затем приступайте к выполнению следующего упражнения.

Руки расположите на шее, как это изображено на рисунке. Большие пальцы обеих рук соединены друг с другом и находятся на области вилочковой железы. Указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук, соединенные между собой, располагаются сзади вокруг шеи — образуют кольцо. Если вы не сможете замкнуть кольцо, просто обхватите пальцами шею, но во всех случаях обязательно держите сомкнутыми большие пальцы.

Оставаясь в таком положении, выполняйте вращательные движения обеими руками: 10 раз в одну сторону, 10 — в другую.

Сохраняя руки в том же положении, сделайте небольшую паузу.

Это упражнение следует повторять только два раза, и не забывайте о паузах.

После этого снова возвращайтесь к упражнению 6. Комплекс этих упражнений следует выполнять 5—6 раз.

 Упражнение 8Вновь возвращайтесь в исходное положение. Сомкните кончики одноименных пальцев рук, образуя полусферу, и расположите их на уровне пупка. Теперь сомкните кончики одноименных пальцев ног. Вслушайтесь в себя, проанализируйте: устранены ли болевые ощущения, стало ли вам теплее, удовлетворяет ли вас состояние вашего организма? Выявляя болезненные участки, уделяйте им больше внимания. Повторяйте соответствующие упражнения, и вы почувствуете облегчение.

После этого вы можете снова повторить все предложенные вам упражнения.

Заканчивая занятие, сначала разомкните пальцы ног, через минуту-полторы — пальцы рук. Положите руки на колени ладонями вниз, закройте глаза и посидите так некоторое время.

Общая продолжительность каждого занятия — не более двух часов. Если трудно делать в упражнении десять необходимых движений, делайте шесть.

Строго соблюдайте последовательность и технику выполнения упражнений. Все упражнения выполняйте с закрытыми глазами. Все движения делайте в ритме: одно движение в секунду.

Главное — ваше желание исцелить недуг, самодисциплина и работа. Я подробно рассказываю о всех деталях методики и тех процессах, которые протекают в вашем организме, когда вы выполняете предложенные вам упражнения, потому, что система животворящего биокольца — не искусственно «сконструированная» мною схема, а «подсмотренная» у самой природы, дарованная Богом, и по Его воле открывшееся мне чудо, способное восстановить изначальную гармонию вашего организма. Помогите себе, овладев методом. Помогите родным, близким, помогите всем, кто будет нуждаться в вашей помощи. В час добрый, с Богом!

                                                     Е.Е.Алакаева

(Из журнала «Наука и религия» за 1999 г., № 8)